寒潮来袭，温度骤降，相比寒冷的户外人们更愿意待在温暖的室内。

(图片来源：现代筑美家居供稿，侵删)

久居温暖的室内，"缺氧"、"干燥"、"装修污染"三大"危害"正困扰着无数家庭。

中国室内环境监测中心数据显示，室内环境污染造成的伤害发生在冬季的占比最大。

Part 1

室内空气污染物增多

室内环境中的化学性污染物质在温度较高的环境中，释放量也相对较大。而冬季由于采暖、封闭等原因导致室内空气质量急剧下降，所造成的室内环境污染的危害更为严重。

除了建筑装饰和家具所产生的有害气体甲醛、苯系物、氨气和放射性物质以外，冬季还会由于燃烧和取暖而使室内的CO、CO2及可吸入颗粒物含量大大增加。这些有害物质会导致人体呼吸系统的刺激性伤害和免疫力的下降，增加传染感冒的机会。

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Part 2

人们在室内活动的时间增多

由于冬季天气寒冷，室内活动的时间增多，无形中增加人体与室内污染物质的接触时间，从而加大了污染物质对人体的伤害程度。为了保暖而密闭的空间中，各种病毒和细菌成为室内环境中新的污染源，致使各种疾病反复发作，难以自愈。

Part 3

各种呼吸系统疾病增多

冬季又是各种呼吸系统疾病的多发季节，人们的免疫力相应较低，而室内空气中甲醛、苯、氨等污染物质又会对人体的呼吸系统产生强烈的刺激作用，使人体的免疫能力下降。同时，冬季室内空气过于干燥，飘浮在空气中的细菌和病毒也增加了吸附于人体的几率。

Part 4

室内通风换气的机会减少

由于冬季气温较低，人们通常因为注意保温而减少了室内的通风换气，从而造成空气中的污染物质大量积聚。相关数据显示，冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍。

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如何减少冬季室内空气污染

01.

合理进行室内通风

据调查，在空气不流通的室内，有的病毒和细菌飞沫可在空气中飘浮30-40小时。因此，要注意适当开窗换气，改善空气质量。建议每天开窗通风2次，每次通风15-20分钟，分别在早、中，开窗时段以9时-11时、14时-16时为佳。

如果条件允许，可以安装新风系统进行主动换气，尤其是空气流通不畅的房间。

02.

保持室内温湿度适宜

《国家室内空气质量标准》规定，冬季取暖室内温度的标准值为16℃-24℃，室内空气湿度的标准值为30%-60%，达到这个标准不仅能够保持舒适的室内温湿度，同时可以减少家装材料和家具中有害物质的挥发。

03.

净化室内环境

绿植可以释放氧气，有很好的净化功能。适当地在室内放置一些能够改善环境污染的植物，可以起到净化空气、调节湿度的作用。

04.

从源头杜绝污染

由于许多有害化学物质的挥发周期长，开窗通风、空气净化、物理吸附等治疗方法都只能缓解，无法根除。特别是甲醛，其释放周期需要3-15年甚至更久，即使刚治理完，空气质量达标，但是过一段时间后，会出现再次污染超标的情况。

因此，避免家装引起的有害化学物质超标，造成室内空气变差，最有效的办法就是从源头杜绝，挑选无毒无污染的装修材料和家居产品。

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